男人要怎样才能有完美“硬”度?

来源:福州东方医院时间:2019-03-14 09:04

  据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查显示,我国夫妻中只有27.1%对自己的性生活感到非常满意,62.1%的人比较满意,10.8%的人感到不太满意或者很不满意。我国夫妻感情非常深的人多达44%~48%,却只有23%~27%的人性生活非常满意或舒服。而这一切,都与“硬”度息息相关!其中很多夫妻认为“勃起硬度”是影响性生活品质的关键。更好的勃起才会有更好的性爱,而它又恰恰是性生活中最难被满足的。

  “硬”起来才能性福

  勃起硬度是“完美情人的性福指针”,够不够“硬”更是夫妻维持性福的重要因素。那么,究竟怎样才能让自己“硬”起来呢?专家指出,男性如果想拥有“完美硬度”,应该从以下几个方面入手:

  一是保持良好的生活习惯,保持身心愉悦。改变不良生的活方式,远离烟酒,有规律地生活。经常与妻子沟通,以减轻精神压力。加强运动,增强体质。

  二是合理饮食。性生活能否美满,主要取决与男性,所以男性应讲究膳食平衡,保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取,纠正营养不足或过剩,这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

  三是确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍,所以男性朋支应每年定期去医院体验,做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响,服用各种药物须遵从医嘱,避免滥用药物。

  四是在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作,时间一长,会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等,严重影响性爱质量。

  五是当你遭遇性功能障碍后,应该及时就医

  当然,除此之外,丈夫也要重视心灵上“爱”的交流,例如适时的拥抱、亲吻与爱抚伴侣、甜言蜜语以及了解伴侣的感受是否达到高潮等,毕竟美好的前戏与后戏更能让另一半感到幸福。这样一来,不但可以提升性生活品质、拥有更美好的性生活,也会让彼此的关系更加甜蜜。

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