手淫会导致勃起功能障碍吗？

　　人们普遍认为，手淫过多会引起勃起功能障碍(ED)。手淫会导致勃起功能障碍吗?这个想法忽略了手淫的一些复杂性以及勃起功能障碍的身体和精神原因，其中许多与手淫或色情无关，多数的性功能障碍是由心理因素和前列腺造成的。对待手淫要有一个正确的认识，不以好奇去开始，不以发生而懊恼。

　　手淫会导致勃起功能障碍吗？

　　人们普遍认为，手淫过多会引起勃起功能障碍(ED)。当您无法勃起或维持勃起时，就会发生ED。这是一个不基于事实的神话。那么，手淫会导致勃起功能障碍吗?这个想法忽略了手淫的一些复杂性以及勃起功能障碍的身体和精神原因，其中许多与手淫或色情无关。

　　究竟是什么原因导致男性勃起功能障碍？

　　勃起功能障碍可以有各种身体和心理原因。在某些情况下，它可能由两者引起。

　　物理原因包括：

　　1.过量饮酒或吸烟

　　2.高血压或低血压

　　3.高胆固醇

　　4.肥胖

　　5.糖尿病

　　6.心血管疾病

　　7.如条件多发性硬化(MS)或帕金森氏病

　　心理原因包括：

　　1.浪漫关系中的亲密关系压力或困难

　　2.来自个人或职业生活中的压力或焦虑

　　3.抑郁症或其他相关的心理健康状况

　　揭穿其他手淫神话

　　也许关于手淫的最常见的神话是它不正常。但高达90%的男性和80%的女性声称他们在生命的某个阶段已经手淫。另一个常见的误解是，手淫会使你失明或开始在你的手掌上长出头发。这也是错误的。一些证据甚至表明，手淫可以带来身体上的好处。

　　如何预防？

　　您可以改变生活方式，帮助您解决勃起功能障碍，包括：

　　1.每天锻炼30分钟

　　2.避免卷烟或其他烟草制品

　　3.避免或减少你喝的酒量

　　4.冥想或参与减少压力的活动

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